S druhým vydáním letošního roku přichází také pokračování pořadu Hezkou hru. V tomto díle se John Carroll věnuje teorii golfového švihu. Vysvětluje, jak správně zaujmout postoj, abyste udrželi vyrovnaný balanc. Pak už jen nastavíte záda, trup a „low and slow“ dozadu. Tentokrát už začínáme v pořadu používat pomocníky k tréninku. V druhém díle nám užitečnou službu odvedlo i obyčejné ramínko.

Natáčelo se opět v indooru. Instrukce tohoto dílu jsou tak přizpůsobeny tomu, co lze v zimě trénovat. V letních měsících se tomuto tématu budeme věnovat víc. Zimní měsíce můžete výborně využít k poznávání holí svého bagu. A nezapomeňte, že nechcete „zmlátit míč a-la hokej“. Každému úderu by měla předcházet příprava a koncentrace.

1. Postoj
Při zaujmutí postoje nesmíte tzv. „sedět“ a dejte si pozor, abyste váhu nepřenesli na špičky. Během provádění švihu byste totiž přepadli dopředu. Pozor na tlak v zádech, kvůli zdraví. Záda musíte držet rovná.

2. Nápřah
Pamatujte si, že nápřah zahajují ramena a trup. Paže vytvoří jakoby trojúhelník. V další fázi pěkně „low and slow” dostaňte levé rameno nad pravý bok. Zároveň plynule přenesete váhu na pravou nohu.

3. Švih
Ruce držte od těla. Vyvarujte se pokládání hole až téměř na rameno. Následuje „transition period”, tedy přechodová fáze, kdy postupně přenášíte váhu na levou nohu a hůl spouštíte dolů. Pozor, abyste se nezvedali, nenarovnali nohy a také se vyvarujte „fishingu” neboli házení hole před sebe.

4. Balanc
Správný postoj je základním klíčem k provedení bezchybného švihu. Abyste se vyhnuli špatnému postavení a ujistili se, že šviháte v dokonalé rovnováze, zkuste odpalovat z pravé (zadní) nohy. Pokud po odpalu nepřepadnete, jste na dobré cestě snížit svůj hendikep.

Golfový pomocník
Ke zlepšení nápřahu můžete využít i obyčejné ramínko, a to tak, že ho přiložíte ke gripu a společně s ním ho uchopíte. Při nápřahu tak lépe uvidíte, zda vaše hůl svírá ten správný úhel. Ramínko nesmí směřovat příliš vodorovně ani příliš svisle.

Video k tomuto dílu najdete zde

Text a foto: Petr Kapoun

Související články:

Škola Davida Golce: Rotace III Po dvou úvodních lekcích, ve kterých jsme se seznámili se základy patování a s chipem, který jsme nás... Adam Scott a jeho švih Adamův švih může sloužit za vzor, neboť na něm lze dobře dokumentovat, jak celá hůl, od konce gripu až po její... Adam Scott: Ukázkový švih II Pokud bychom mezi hráči či odborníky vyhlásili anketu, který z hráčů se pyšní jedním z nejlepších švihů, ne... Adam Scott: Ukázkový švih Pokud bychom mezi hráči či odborníky vyhlásili anketu, který z hráčů se pyšní jedním z nejlepších švihů, ne... Camillo Villegas: Švih pod kontrolou Výkony jako na houpačce zažil snad každý golfista. A ani ti nejlepší nejsou vůči ztrátě formy imunní. Potvrz... Nevěřte mýtům o nehybné hlavě Ve všech oborech mezilidské komunikace existuje nebezpečí, které lze definovat slovy: Nezáleží na tom, co vy říkáte, ale na tom, jak to ostatní slyší. Tento problém vždy kontami... Co je nejdůležitější v golfovém švihu? Možná se pamatujete, že jsem kdysi napsal, že golfový švih je nedělitelný organismus. Když ho rozpitváme, bude jako mrtvá kočka. V podstatě je to pravda, ale přece jen jsem běhe... Golfové základy Začátek golfového švihu neboli odtažení (takeaway) podobně jako postoj určuje, jak efektivní bude váš švih. Navíc je to jedna z mála věcí, nad kterou můžete mít během každého šv... Matt Kuchar: Jedna rovina švihu Švihat v jedné rovině, kdy je hůl vedena během celého švihu v jedné linii, je přirozenější a celý pohyb... Jak ihned změnit golfový švih Nedaří se mi změnit můj švih. Tohle slyším často. Pravděpodobně nejrozšířenější problém mezi golfisty (kteří chtějí změnit svůj švih) je jejich náhlá neschopnost provést zamýšle...